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商品カテゴリ一覧 > 全商品 > むくみ

むくみ

  • 夕方になると足がむくむ、靴がきつい・・・
    でも、立仕事だし、ハイヒールを履いているからしかたがないかな〜・・・
    そんな風にむくみを軽く考えていませんか?

    むくみは色々な原因で毛細血管の外側に水(細胞間質液)が溜まっている状態です。むくみを放っておくと、老廃物の排泄がうまく出来なくなり、巡りの悪い体になるばかりか、怖い病気がひそんでいる場合もあるので、簡単なチェックをして確かめてみましょう。
  • 全身がむくんでいる場合

    全身のむくみと言っても必ずしも体全体がパンパンになるわけではありません。特に、身体の低い場所に水が溜まりやすくなります。筋肉がない部分(例えば脛の骨の上やおでこ)を1分程度、指で押し続けてみましょう。指の跡に皮膚がへこむのはむくんでいる証拠です。へこんだ皮膚の状態でさらにむくみの原因を探ることができます。

    〇皮膚のへこみがすぐに消える場合(浸透圧の低下、アルブミンの不足が原因)
    血液の中に水分を留めておく力が弱くなり、血管からどんどん水分がでちゃう状態。
    指の跡の皮膚のへこみが40秒未満で消えるときは、肝機能低下や栄養不足の疑いがあります。この症状は、血液の中に水分を閉じ込めておく働きのアルブミンという血液成分が不足するためです。アルブミンは肝臓でアミノ酸を材料として作られるため、アルブミン不足は肝臓が弱っているか、材料となるアミノ酸(たんぱく質の素)が足りない場合に起こります。その他、肝機能や栄養状態が正常であっても腎臓からアルブミンが大量に捨てられてしまう場合にも同じようなむくみが起きます。・・・栄養失調(消化管の病気)・肝硬変・ネフローゼ症候群

    〇皮膚のへこみが40秒以上消えない場合(血管内の静水圧の上昇が原因)
    血液中の水分が多すぎたり、静脈の流れが悪くなって血管からたくさんの水分が押し出されている状態です。
    心不全や血管の病気(血液がうまく巡回できない)、腎不全(尿がうまく出せない)、妊娠や月経前のむくみが考えられます。
    体位によってむくみの位置が移動する場合は、心不全などの病気の疑いがありますので専門医の診察を受けた方がよいでしょう。

    〇指で押してもへこみ跡が残らない場合
    甲状腺機能低下症の疑いがあります。食べないのに太る、倦怠感でやる気が出ない、肌が乾燥するといった症状を伴う場合は甲状腺の病気を疑いましょう。
    (参考資料:Dr.古谷のあすなろ塾)
  • 局所的にむくんでいる場合

    〇局所(片手、片足など)だけがむくんでいるのか?
    血管が詰まりや、炎症が起きている、はたまた悪性リンパ腫や他のがんの場合もあります。むくんでいる局所の皮膚の下に骨がある場所(筋肉や脂肪が少ない場所)を1分程度押し続け、跡が残る場合は血管のつまりを疑いましょう。跡が残らない場合は、局所的な悪性リンパ腫やリンパ管の詰まり、がん、臓器が腫れているといった病気が疑われます。
  • その他・・・

    服薬が原因でおこるもの(消炎鎮痛剤、降圧剤、血糖降下剤などなど)や関節の痛みを伴うむくみ(膠原病などリウマチ関連疾患)などは医師に相談しましょう。長時間同じ姿勢でむくんでしまった場合や一日寝たら症状がおさまるむくみであれば病院にいく必要はありませんが、常にむくんでいると感じる人は以下の事に気を付けて予防を心がけてみましょう。

    むくみを予防するにはこんなことに気を付けましょう。
    適度な運動をすると筋肉がつき、水分を正常に巡らせることが出来るので、むくみにくい体質になります。また、塩分を摂りすぎるとむくみの原因となりますので、心疾患や腎疾患がある人は特に減塩を心がけましょう。また、腸内環境が悪化して便秘などを引き起こしている場合も、排泄が滞りむくみの原因となりますので、腸内環境を整えるようにしましょう。

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