体があったまる~酒粕でかす汁を作ってみませんか♪

こんにちはゆっきーです♪
今日の純炭社長食堂はこの季節にあったま~るこのレシピ

かす汁です

酒粕とは日本酒が作られる過程で出るものです。
蒸したお米と米麴に水を入れて発行させたものをもろみと呼びますが、もろみを絞ったものが「日本酒」その搾りかすが「酒粕」です。

かすとはいえ栄養分がたくさん含まれており、発酵食品として美容や健康によいと注目されています。酒粕100g当たりの栄養素は以下の通り。
食物繊維やビタミンB群が多く含まれていますよ。また、タンパク質は100g当たり15gと大豆や牛肉に匹敵する含有量でとりわけ人体に必要な20種類のアミノ酸をバランスよく含んでいます。これは原料であるお米が麹とともに発酵するとアミノ酸が生成されるためなのです。

また、『レジスタントプロテイン』という注目の栄養素も豊富。
これはタンパク質の一種ですが消化分解されずに腸まで届くので食物繊維のように善玉菌の餌となり腸内環境を整え、コレステロールをキャッチして排出する働きがあります。

↓石川県はでポピュラーな車多酒造の『天狗舞』というお酒の粕を使います。

~材料4人分~
野菜(にんじん・しいたけ・大根・じゃがいも・ごぼう・葱など)お好みで
豚肉こま切れ(旬の秋鮭など加えてもOK!)
豆腐・油揚げ・こんにゃく
出汁500ml
味噌大さじ2-3
酒粕100g

~作り方~
①豚汁やけんちん汁の要領で具材を適当な大きさに切り、出汁で煮て火を通す。具はお好みのものでOK!今日は豚肉を入れていますが鮭や鶏肉で作ってもおいしいですよ(写真は8人分)

②一旦火を止めて酒粕(板状のかすの場合は溶けやすくするため、鍋にちぎり入れ、15-20分ほど鍋の中でふやかす)と味噌を入れる。ちぎってお鍋に入れると酒粕がふやけて膨らみます。固いまま出汁に溶かそうとすると大変なのでふやかせるのがポイント!

③煮えばなで火を止めて出来上がり!

★★腎臓にやさしいポイント★★
煮えばなとはグラグラ沸騰する直前のことをいいます。
ぐらぐら沸かしてしまうと味噌の香りが飛んでしまうとともに、味噌と酒かすに含まれる微生物や酵素を殺してしまうので気を付けましょう。発酵食品である味噌と酒かすをダブルで取ることで腸内環境改善に効果ありです。
また、発酵により味噌や酒の元(大豆・お米)を分解したときにできる『旨味』がお出汁に溶けて塩分控え目でも美味しくいただけますよ!

これから新酒の出回る時期(11-1月)ですので、いろんな酒粕でかす汁を楽しんでみるのもいいかもしれませんね♪
新粕という新種の時期の酒粕は特に香りが華やかで吟醸酒の酒粕などは「バニラアイス」の香りに例えられることもあるほどとか。
純炭社長は酒かすより『日本酒』の方が飲みたい・・・と言っていますが(笑)

2kgの酒粕を消費すべくしばらくは酒かすレシピを更新してお届けいたします♪

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腎臓病の大敵!冬場の便秘にご用心!

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おはようございます
店長のたっくんです(*^^*)

今週で早くも10月最後!
先週末はハロウィンで
賑やかだったようですね。

10/31がハロウィン
当日らしいですが、
日本で言うところの
お盆や夏祭りに相当
する行事のようです。

ちなみにたっくんは
(若くないので)
仮装して騒いだり
しておりません(-ω-)笑

さて、今日はこんな話題。

〜冬は便秘が悪化?〜
たかが便秘、
されど便秘…
便秘は腎機能に
負担をかけるだけで
なく万病の元。
しかも腎臓病の人の
多くは慢性的な
便秘持ちなんです。
実は冬は便秘が
悪化しやすいので要注意!
解決策はこちら

〜塩分気を付けてますか?〜
寒い季節に注意したい事!
腎不全の人は一日何グラム迄
塩分を摂っていいので
しょうか?
体が温まるあったかーい
メニューには、かなりの
塩分が入っています…!
詳しくはこちら

今週も最後までお読み頂き、
ありがとうございます。

風邪が流行りだしています!
手洗い、うがい、きよらで
風邪に負けずにお過ごし
くださいね♪

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冬場は摂りすぎ注意!塩分過多は腎臓の大敵です。

こんにちはゆっきーです。
10月も後半に入り、”もう今年も終わりかー”なんて思う時期ですね(まだ早い?)
寒くなってくると冬場に食べたい(鍋物・おでん・シチュー・ポトフ・・・)なんてあったかメニューには塩分が多く、注意が必要ですよ

先日ご紹介した
医療従事者向けの腎臓病専門誌『腎と透析』に載っていたよろず健康相談より”賢い塩分の摂り方”について解説したいと思います(*^^)

☞お医者さんに減塩って言われたら

腎機能が悪くない健康な人でも、塩分摂取量が過多だと高血圧や臓器障害などを引き起こす危険があります。ましてや、腎臓に不安がある人は体から余分なナトリウムを十分排出できなくなるので、お医者さんからも「減塩をしましょう」と言われている人が多いですよね。

☞塩分過多だと腎臓にどう影響があるの?
cdkと減塩
塩分を摂りすぎると・・・
血圧の上昇
過度の塩分摂取自体が腎機能障害の原因
塩分摂取量に比例して尿蛋白も増える
などなど悪いことばかり分かっています参考文献※(1),(2)

☞じゃあ何グラムまで塩分を摂っていいの?
ラーメン一杯で14gの塩分は腎臓に大打撃
実は日本人は世界から見ても塩分を摂りすぎているんです。健康的な日本食の唯一の欠点は塩分が多いこと。日本人の塩分の平均摂取量は1日12gにも上ります。
塩分12gと言われてもピンとこないですよね。ちなみにラーメン一杯スープを完飲するとたった一杯で約9gの塩分摂取量、になります。
医師に減塩と言われた腎臓に不安がある人は、1日の塩分摂取量は3g以上6g未満と推奨しています。(過度な減塩は逆に体によくない事がありますので下限も設定されています)
6gという事は、塩分を気を付けていなかった時の半分にしなければならいという事です。ラーメン一杯スープまで飲みほすと、腎臓病の人の上限を軽くオーバーしてしまいます。

☞濃い味で舌が麻痺!?

長い間、塩分濃度の濃い食事を続けていると、本来は塩が多すぎると嫌悪感を感じる部分が麻痺してしまい、もっともっと塩分を欲するようになってしまうという研究結果もあります。また、亜鉛やカリウムが欠乏していると、同様な味覚障害を起こりやすくなります。※参考文献(3),(4),(5)

☞麻痺した舌をリセットもいい方法です
CKDと麻痺した舌
味覚を感じる舌の細胞は一週間ほどで入れ替わります。一週間だけでも減塩生活をすると、麻痺した細胞が入れ替わり、正しく塩分を感じることが出来るようになるようになる方も多いそうです。
(※但し危ない減塩商品にはご用心、詳しくは『危ない減塩商品にご用心』参照)

ゆっきーの父も病院で減塩しなさいと言われているのに、醤油やドレッシングをたくさんかけなきゃ嫌みたいで困っています(+o+)
すこし荒療治かもしれませんが、教育入院というものをしてくれる病院もあります。減塩・・・とお医者さんや栄養士さんに言われたら、入院で一週間、舌の細胞をリセットできるのか相談してみてもいいかもしれませんね。

おうちで減塩に取り組む場合は、『減塩は何から始めたらいいの?』に具体的な方法を書いていますので、あわせて読んでくださいね♪♪

参考文献
※(1) BMC Nephrol 15 : 57,2014
※(2) Am J Kidney Dis 67 : 936-944,2016
※(3) Kidney Int 76 : 638-643,2009
※(4) Nature 464 : 297-301,2010
※(5)Appetite 83 : 236-241,2014

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腎臓の大敵”便秘”の解消法

こんにちは。純炭社長の樋口です。

☞なぜ便秘が腎臓に悪いの?
腎臓に負担をかける尿毒症物質(インドール化合物やクレゾール類など)は腸内悪玉菌によって作られるからなんです。
尿毒症物質の他にも心筋梗塞の原因になるTMOという物質や肝臓がん・大腸がんの原因になる二次胆汁酸も作られています。
ですので、便秘によってこれらの有害物質が腸内に滞留してしまうと様々な不調につながる訳です。

☞これからは便秘になりやすい季節!?
実は、秋は冷えや食べ過ぎ、水分不足によって便秘になる方が増える季節なのです。
そこで、今回は便秘の解消法をご紹介したいと思います。

1.朝起きたら常温の水をコップ一杯一気飲みする 出典:ヨミドクター

寝起きにコップ一杯の水を一気飲みすることで休んでいた腸が動き出し、便秘解消や便秘予防に良いのだそうです。秋から冬にかけては水分摂取量が減ったり、空気の乾燥による体内水分の蒸発量が増えるので、朝の水分補給に加えて、1日に1.5~2リットルくらいの水分補給を心がけて下さいね(ただし、浮腫みのある方や透析している方は除きます)。

水分補給には水が一番!コーヒーやお茶に入っているカフェインは利尿作用があるので、おっしことして水分が失われてしまいます。コーヒーやお茶を飲んだ時には、それ以上の水を補給して下さいね(注1)。
また、甘い飲み物も避けた方が良いです。砂糖や果糖ブドウ糖液糖は血糖値を上げて、腎臓の大敵であるAGE(糖化物質)を増やしてしまいますので。
注1:1日3杯程度のコーヒーは心血管病のリスクを減らすことが知られていますので、コーヒーを避ける必要はありません。

2.お腹や身体を温める。
尿毒症物質の排出経路は腸管から
便は硬くないのに便意があまりない場合は、お腹や背中が冷たくないかを確認してみて下さい。冷えからくる便秘は腸の活動が弱っているのが原因なので、ゆっくりお風呂に浸かって、お腹をマッサージするのが良さそうです。左肋骨の下と、右腰骨のあたりは便が詰まりやすい場所なので、この2か所を意識してマッサージして下さいね。

また、東洋医学の世界では身体を温める食べ物を「陽」の食べ物と呼ぶそうです。
にんじん・ごぼう・れんこんなど、土の下で育つ野菜や鶏肉・いわし・ひらめなどが「陽」の食べ物です。

3.食べ過ぎによる便秘の解消法

何と言っても”食欲の秋”。つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることも。
おならが臭い便秘は食べ過ぎによる腸疲労が原因だそうです。
解消法としては、
・半日~1日のプチ断食。
・身体を冷やす「陰」の食べ物(バナナ、パイナップル、なす等)を食べ、肉類やアルコール・脂肪分を減らす。
といった方法が良いようです。

4.貧血気味で慢性的な便秘症の場合

女性に多いタイプの便秘です。貧血の大半は鉄不足なので、鉄剤や鉄サプリを服用している方が多いのですが、鉄剤や鉄サプリには便秘の副作用があります。服用を中止して便秘が解消するようなら、レバーや肉類などの食品で鉄を補ってみて下さい。

5.鉄剤の他にも便秘をおこす薬やサプリがあります。

睡眠薬がわりに飲んでいるデパスなどの抗コリン剤、胃酸を抑える制酸剤、カルシウムサプリメントも便秘の原因になることがあります。

☞便秘の原因は多岐にわたります。
上記の他にもストレス性の便秘などもあり、便秘の原因や症状は様々。
同じ人でも、その時々で違うタイプの便秘になっている場合もあります。
純炭社長の実体験としては、ココナッツオイルやMCTオイルを1日大匙1~2杯飲むと、便が柔らかくなって、スルッと出ます。
ココナッツオイルやMCTオイルはカロリー補給にも効果的なので、食事制限でカロリー不足を感じている方にはおすすめの油ですよ!

その他、腸内環境についてのブログはこちらからもご覧いただけます。どんどん研究が進んで新しいことが分かってきている分野ですので、新しい情報があればまたお伝えしたいと思います。

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腎臓病のたんぱく質制限ってやったらダメな場合もあるの?

腎臓病のたんぱく質制限って
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今日は今年だけの祝日
『即位礼正殿の儀』の為、
台風の爪痕がまだ残る中
自粛ムードではありますが
久々の明るい話題ですね。

被災された地域が、
一日も早く復興されることを
願っております。

〜たんぱく質制限の弊害?〜
たんぱく質を食べ過ぎると
腎臓が悪くなる…と言われ
避けてはいませんか?
たんぱく質制限は誰でも
やっていいという訳ではなく
特に75歳以上は要注意!
詳しくはこちら

〜透析導入の基準とは?〜
透析について正しい知識を!
医師に透析って言われても、
クレアチニン値が〇になったら、
e-GFRが〇以下になったら
必ず透析になる…という
訳ではないんです!
詳しくはこちら

今週も最後までお読み頂き
ありがとうございます。

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明日朝9時より対応させて
いただきます。

お待たせしてしておりますが
商品発送まで今しばらく
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75歳以上の低たんぱく食の注意点

こんにちは、純炭社長の樋口です。

電話やメールでお客様とコミュニケーションを取っていると、低たんぱく食を実践している方が圧倒的に多い印象です。低たんぱく米を食べていたり、たんぱく質を制限した冷凍の腎臓病食を活用している方も多いですね。

でも、たんぱく質を減らした分、カロリーを補うために揚げ物を沢山食べたり、冷凍の腎臓病食を電子レンジで温めて食べるのは、AGE(糖化物質)による腎障害を助長しないか心配なところもあります。

さて、透析に入る患者さんの年齢って何歳くらいの方が一番多いのでしょうか?
透析に入るのは何歳くらいの人が多いの?
日本透析医学会が定期的に発表している「わが国の慢性透析療法の現状2017年版」によると、透析に入る患者さんの年齢は男性が75~79歳、女性は80~84歳がトップとなっています。

腎機能を維持するためには適度な運動が欠かせませんが、75歳を超えてくると筋肉量が減ってきて若いころのように身体を動かすことが容易ではない場合もありますよね。そんな時に食事中のたんぱく質を制限したら・・・・・いったいどうなってしまうのでしょうか?

そこで、75歳以上の低たんぱく食に関して学会はどの様な見解を示しているのか?を調べて見ました。
日本腎臓学会の学会誌では、
「75歳以上の高齢慢性腎臓病ステージG3b~5患者(eGFRが44以下)に対して食事たんぱく質制限は、透析や腎移植が必要な末期腎不全への進展・生命予後の観点から推奨されるか?」
との問いに対して以下の回答が示されています(※1)。

「75歳以上の高齢慢性腎臓病ステージG3b~5患者(eGFRが44以下)に対して末期腎不全(透析や腎移植が必要な状態)への進展抑制を目的として食事たんぱく質制限を実施するに際しては、患者個々の以下の点を総合的に勘案し、その要否を判断する必要があります。」
タンパク質制限を導入するには以下の条件を満たしており、たんぱく質制限をしても大丈夫か確認する必要があります。

1)身体状況

体重変動、BMI=ボディーマスインデックス(※2)、見た目の印象など。

2)栄養状態

上腕二頭筋周囲径(力こぶの太さ)、GNRI=血清アルブミン値と体重から算出する栄養状態(※3)など。

3)身体機能

筋力、運動機能など

4)精神状態

うつ状態、認知機能など

5)生活状況

独居、施設入居など

eGFRを中心とした腎機能評価に基づいて一律にたんぱく制限を行うことは勧められていません。つまり、
『BMIが〇以下ならたんぱく質制限』
『GNRI(栄養状態)が〇以下なら…』
『クレアチニン値が〇以上になったら…』
『e-GFRが〇を下回ったら…』
などと一概に決められるものではない、という事なのです。

BMIやGNRIといった指標は、
・体重
・身長
・血清アルブミン値
が解れば計算式で算出することができます(詳しくは後述※2.3を参照)計算が面倒な方は電話やメールでご連絡いただければ純炭社長が計算しますよ(笑)

では、たんぱく質制限を始める場合はどれくらい制限するのでしょうか?
実施にあたっては0.6~0.8 g/kg体重/日が目標となります。但し、患者さん個々の状態を定期的に評価しつつ、必要に応じて重曹、リン吸着薬、カリウム吸着薬などを適切に使用し、アシドーシス(血液が酸性に傾くこと)、高リン血症、高カリウム血症の是正を心がけることが大切です。

過剰なたんぱく質制限をすると・・・
タンパク質をどれくらい食べると腎臓に負担?卵や肉魚乳製品豆類もみんなタンパク質
必要以上にたんぱく質制限をしてしまうと、サルコペニア(筋力が減ってしまう状態)などを引き起こします。寝たきりなどになってしまうと、QOL(クオリティ・オブ・ライフ=人生や生活の質)低下やさらには生命予後悪化にもつながる可能性があることに注意しなければなりません。

自分がたんぱく質制限をするべきかどうかはどう判断すればよいのでしょう?

低たんぱく食を実践するには、ご自分の筋肉量や栄養状態をきちんと把握することが大切なようです。
最近の体重計には筋肉量や体脂肪量が表示されるものもありますし、3万円程度の体組成計であれば部位別の筋肉量がわかる製品もあります。スマホが使える方であれば自動的にデータを取りこんでグラフ化してくれる機能もあるのでお医者さんに相談するときに便利ですね。

それ以外にも、
・なんとなくやる気がおきなくて、なにをやるのも億劫に感じる。
・体重が徐々に減り続けている。
・立ち仕事や歩く時間が減っている
なんて感じるときは、たんぱく質不足や栄養全体の不足が考えられます。たんぱく質制限を続けるべきか一度医師に相談しましょう。

最近ではリンやカリウムが少なく、アミノ酸スコア100のプロテインドリンクも販売されているので筋肉量の低下が気になる場合には(お医者さんと相談のうえ)活用してみてはいかがでしょうか。

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出典・参考
(※1)
CKDステージG3b~5診療ガイドライン2017  日腎会誌2017 ; 59(8) : 1160-1164

(※2)
BMIボディーマスインデックスの計算の仕方
BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}
体重60kgで身長165mだと60÷(1.65×1.65)=BMI22
※一般的にはBMI=22の体重が理想体重、BMIが20を下回っている場合は痩せすぎと言われます。

(※3)
GNRI(Geriatric Nutritional Risk Index)高齢者の栄養状態を評価する指標。血清アルブミン値と体重から以下の式で算出できます。理想体重は自身の身長でBMIが22になる体重の事です。理想体重の方が現体重より重い場合は1として算出します。
GNRI=14.89×血清アルブミン値(g/dL)+41.7×{現体重(kg)/理想体重(kg)}
※ちなみにGNRI=91未満で栄養障害リスク大、91以上で栄養障害リスク小と判定、96以下の場合には栄養障害状態と言えます。

 

 

 

透析導入の基準はなに?

こんにちは、純炭社長の樋口です。

先日のブログで、お医者さんは「eGFRが15~30になったら透析や腎移植の説明をするのが望ましい」と診療ガイドラインに書かれていることを紹介しました。

では、実際にeGFRがどれくらいの値になったら透析になってしまうのでしょう?

実は、明確な基準はありません。

まず最初に、eGFR(推定GFRと書かれている場合もあります)って何?
クレアチニンとは違うの?
と思った方はこちらのブログを先に読んだあとに本題を読み進めて下さい。

素人考えでは、なんとなく、腎機能が低下しすぎない比較的早期に透析に入ってしまったほうが、その後の経過は良いように思ってしまいます。

しかし、日本腎臓学会が発表している”エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2013”には、『尿毒症症状の出現のないeGFR 8~14 mL/分/1.73m2程度での早期導入は、透析導入後の予後改善に寄与しない。一方で、症状がなくともeGFR 2 mL/分/m2までに導入しないと生命予後が悪化する可能性がある。』と書かれています。

尿毒症症状とは、腎臓の働きが悪くなったために血液から除去しきれなかった毒素が、だるさや食欲不振、呼吸困難、睡眠障害などを引き起こす状態です。

このような尿毒症症状が出現したり、赤血球を増やす注射が効きにくくなったり、カリウムがコントロールできなくなったりした時にはeGFRに関係なく、早期に透析を受けたほうが身体は楽になります。

一方で、eGFRが一桁に低下しても食欲旺盛で元気な方もいらっしゃいます。

このような場合は早期の透析導入はあまり意味がなく、むしろeGFRが6程度まで透析に入らないほうが、その後の生命予後は良いとされています。

先に紹介したガイドラインによると、

1)2010年に報告されたオーストラリアとニュージーランドの研究では、eGFR 10~14の「早期透析導入群」とeGFR 5~7の「晩期透析導入群」では、その後の死亡率に違いはない。
2)日本における2007年の新規透析導入患者の検討では、eGFR 4~6で透析に入った患者に12か月死亡率は低く、逆にeGFR 8以上で透析に入った患者に死亡率が高かった。eGFR 2未満まで透析に入らなかった患者の死亡率は統計学的に高いとは言えなかったが、死亡リスクは増大する傾向は認められた。
3)日本において1988年と1989年に透析に入った患者では、eGFR 4~6で透析に入った患者に比べて、eGFR 6以上で透析に入った患者の方が16~17年後の予後は統計学的に悪かった。

つまり、早期で透析に入らざるを得なかった患者は、既に全身状態が悪化していた可能性がありますが、尿毒症の症状がない場合にはeGFRが6を切るくらいまで透析を回避することはできそうです。

ただし、シャント手術は早めに準備しておいた方が良い場合もあります。

通常の採血は血管の静脈に針を刺して血液を取り出しますが、血液透析の場合は1分間に200~300 mLもの血液を透析器に送り込まなくてはなりません。細い静脈からこれだけの血液を抜くことは不可能なので、腕の静脈と動脈をつなぎ合わせた「シャント」を作るのが普通です。

シャントがない状態で緊急透析になると、心臓に近い中心静脈にカテーテルを入れて透析を受けることになります。この方法は生命予後を悪化させる可能性があるので、お医者さんは「シャントだけ作っておきましょう」とすすめてくれる訳です。

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透析って怖い…でも備えあれば憂いなし!

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超大型の台風の被害、
日本中が大変でしたね。
一日も早く復旧することを
願っております。

さて、今日はこんな話題。

〜透析なんて嫌!〜
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いつもありがとう
ございます(*^^*)

来週は天皇陛下の
即位礼正殿の儀があり
祝賀ムードですね。

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透析を回避するために透析と向き合ってみることも大切なのでは?

こんにちは、ゆっきーです。
実はストレス対策が腎臓病には有用!上級編

透析には絶対になりたくない、透析に入るくらいなら・・・
というご相談をよくお伺いします。

「このままだと透析だよと」お医者さんに脅されて、心配で心配で夜も眠れないなんて方もいらっしゃいました。

でも、”敵を知り己を知れば百戦あやうからず”って言うじゃないですか。
お医者さんが”敵”という訳ではありませんが、お医者さん側の事情や透析の実情を知ることで恐怖心がなくなるかもしれません。

そこで、「透析と言われたら」というブログカテゴリーを新設してみました。

さて、お医者さんはどういうタイミングで「透析」という言葉を持ちだすのでしょう?

実は、日本腎臓学会が出版している診療ガイドラインには、「eGFR(検査結果には推定GFRと書かれていることもあります)が15~30(mL/分/1.73 m2)に至った時点で、透析療法や腎移植の準備のための情報を伝えた方が良い」という内容が書かれているのです。
CKDステージG3b~5診療ガイドライン2017 日腎会誌2017 ; 59(8) : 1208-1212

診療ガイドラインとは標準的な治療を行うための指針のようなものなので、お医者さんとしては、eGFRが15~30になったから一応は説明しておかないと!という使命感で「透析」という言葉を持ちだしているのかも知れません。
決して脅かしたり、生活習慣を叱るつもりで言っているのではないと思うので、寛大に受け止めてあげて下さいね。

さて、透析っていったいどんなイメージでしょうか・・・

・腕に太い針を刺すので痛いんでしょ?
・週に2-3回何時も拘束されるんしょ?
・普通に働けなくなる?
・旅行にも行けなくなる?

そんなネガティブなイメージが浮かんでしまうので、「透析なんて嫌だ!」と思ってしまう方がほとんどだと思います。たしかに、大きな不安を抱え込んでしまうのも無理はありません。
でも、透析を正しく理解して適切に対処すれば、今までの生活をすべてあきらめる必要はありません!

透析のプラス面を少しのぞいてみましょう

①透析を始めると、心身の不調が軽減される場合が多いです。

腎機能が低下して尿毒症になってしまうと、だるさや痒み、食欲不振、息苦しいなどの症状が出てきて、身体も心も辛くなってしまいます。でも、透析することで身体に溜まった老廃物を取り除くことが出来るので、辛い尿毒症症状は軽くなることが多いです。

②仕事や趣味をあきらめる必要はありません。

どんな透析を選択するかで、今までの生活のすべてをあきらめる必要はありません。夜間に透析をしてくれる病院や、条件さえ整えば在宅で透析をするという選択肢もあります。旅行先でも透析を受け入れてくれる病院は少なくないので、海外旅行だって楽しむことも可能です。充実した人生を元気で楽しむために、「透析」を利用してやる!という前向きな発想転換はいかがでしょう。

③さまざまな医療費助成制度がうけられます。

透析になるとたくさんの医療費がかかるのではと心配になるかもしれませんが、様々な助成金制度があり、自己負担が少なくて済みます。透析によって人生をあきらめる必要はありません。地方自治体の除籍制度や健康保険への申請で得られる制度はもともと有している権利です。ぜひ活用しましょう。
きちんと手続きをすれば毎月の自己負担は0~1万円程度と言われていますよ。

これから、少しずつブログやメールマガジンで透析についての情報をお届けしていきたいと思います。透析は”敵”ではなく、うまく付き合っていくべき”相棒”です。ぜひ読んでみてくださいね(^o^)/

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腎臓病にも関わる医薬品クイズ!あなたは何問正解できる?

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先週は10月に入っても
台風の影響などで、
季節外れの暑さ・・・
調子が狂いましたね。

たっくんの職場でも蒸し暑く
エアコンを付けておりました。

今週から気温が下がる予報。
秋の訪れを感じさせてくれた
コオロギが鳴きやむのも
この時期だそうです(*^^*)

〜薬の常識を更新!〜
今日はこんな書籍から
こんなクイズを出します!
正しく答えられるでしょうか?
知っているようで知らない
最近の薬事情をチェック!
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〜健康的な食事って何?〜
教えてY先生コーナーから
今日はこんな話題をご紹介。
断食や1日1食なんて食事法が
流行ったりしますが・・・
一体どれが効果的なの?
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今週も最後までお読み頂き
ありがとうございます。

増税してから一週間(+_+)
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利用してみましたか?

その場ですぐ還元されたり
するので、塵も積もればお得ですね♪

ダステックでは5%還元!
この機会にきよら購入は、
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