腎臓を守るヒント!きよら通信2月号

腎臓を守るヒント!
きよら通信2月号
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【純炭粉末公式専門店】
店長たっくんメルマガ◆20210202◆
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おはようございます
店長たっくんです(*^^*)
今日2/2は節分ですが
今年は124年ぶりに
節分の日付が2/3では
ありません。
地球の位置が少しずつ
ずれていくのを閏年で
4年に一度調整していますが
それでもさらにずれる分を
こうやって微調整するそう
です…((+_+))笑
暦がずれないように
計算した古代の人類
って、凄いですよね!
〜きよら通信2月号〜
今月のきよら通信更新!
寒い季節の食事は塩分が
多くなりがちです。
腎臓病と言われたら
最初に取り組むのは
こちらが鉄則!
〜甘いものは大丈夫?〜
塩味は減らすべきだ
という事は分かったけど
じゃあ甘味はいいの?
減らす?何がいい?
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安いだけじゃない!
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節分で食べる(撒く)大豆に
含有されている植物性の
タンパク質は、肉よりも
積極的に選びたいもの。
炒るよりより茹でた大豆は
約3割カリウム減です。
節分に大豆を食べるなら
ゆで(水煮)がおすすめ
ですよ(^^)/
暦の上ではもう春ですが
まだまだひえこみますので
暖かい格好でお過ごし
くださいね♪
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運営:株式会社ダステック
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- この記事を書いた人
- ゆっきー
いつまでも、生き生きと元気で暮らすには『心と体』双方のケアが欠かせません。
最新の健康情報や論文情報に目を光らせ、様々な角度から腎臓病に役立つ『きよら通信』として編集し、お届けいたします。
長年不眠症、腰痛持ち、食べるの大好きな万年ダイエッター(糖質制限ダイエット、ケトン体ダイエットも実践済)です。
気になることは実践することにしているので、食事・体の事・メンタルの事まで、経験に基づいた健康オタクでもあります。
フリーダイヤルでの相談にも、親身にお答えいたします。