炭サプリや純炭粉末はいつ飲むのが効果的？飲むタイミングについて

せっかく「純炭粉末」を飲むなら、より効果的な飲み方はないの？というご質問を良く頂戴いたします。「商品に飲み方が書いてない！一日のうちのいつ、どのように飲むのがよいの？」そんな質問に詳しく解説いたします。

商品パッケージに飲み方を書けない理由

大変申し訳ないのですが、「食べる純炭きよら」は健康食品ですので、具体的な飲み方を商品に記載することが出来ません。薬機法（旧薬事法）という法律で用量用法を商品に記載することが禁じられているのです。

参考：東京都福祉保健局 医薬品的な用法用量について

炭サプリや純炭粉末の飲み方で一番大切なこと

まず、必ず守っていただきたいルールがあります。
「食べる純炭きよら」や炭サプリメントを飲むタイミングは、医薬品や他のサプリメントとは前後2時間あけた時間がベストという事。（※注）。

「食べる純炭きよら」と併用してはいけない医薬品やサプリメントはありませんが、基本的に時間をあけて飲んで下さい。
というのも、「食べる純炭きよら」に入っている純炭粉末の吸着特性により、医薬品やサプリメントの有効成分を吸着してしまう恐れがあるからです。

これさえ守っていただければ、お食事とは時間を空けなくてもかまいません。
空腹時に飲んでも、寝る前に飲んでも、１日分を1回にまとめて飲んでもOkです。
注：クレメジンのような吸着炭薬、薬用炭、乳酸菌、コラーゲン、コンドロイチンなどのサプリメントは有効成分の分子量が大きいので「食べる純炭きよら」と同時に飲んでも大丈夫です。

食べる純炭きよらを効果的に飲むための3つのルール

【ルール１・最重要】医薬品とは前後2時間（難しい場合は最低1時間）あけて飲む

但し、ワクチンなどの注射薬や点滴、塗り薬、点眼薬など、口から飲まない医薬品には影響を及ぼしませんので、時間をあける必要はありません。

【ルール２】必ずしも1日分を3回に分ける必要はありません。

分けることで飲み忘れたり、飲む時間を気にすることでストレスをため込んでしまう場合もあります。1日1回でもいいので、毎日決まった時間に純炭粉末を腸の中に送り届けることが大切です。

【ルール３】医薬品やサプリメントがないのであれば食前（食直前）に「食べる純炭きよら」を飲んでから食事をする。

純炭粉末は消化酵素や食事の栄養素は吸着しないため、食事とは時間をあける必要はありません。食品に含まれるAGE（糖化物質）や食品添加物が気になる時には食直前がおすすめです。

食べる純炭きよらのおすすめの飲むタイミングをご紹介します。

〇朝食・夕食の時間に薬を飲んでいるAさんの場合

１日に何回もお薬があると飲み忘れたり管理が大変ですね。そんな方が「食べる純炭きよら」を3回に分けて飲もうとすると、もう大変なことになります。
お薬とは時間を空けて頂きたいので、朝食と夕食時の薬の前後2時間は「食べる純炭きよら」を飲むのはNGです。
そうなると・・・一日中時間を気にしてストレスになってしまうことも。
毎日の事ですので、「食べる純炭きよら」を飲むこと自体がストレスになるようだと、ストレス自体が腎機能を低下させてしまいます（ストレスや不安は腎血流量を低下させます）。
ですので、1日2回以上お薬がある人は、お薬の無い食事の食前に1回にまとめて飲むのがオススメです。

〇クレメジンを飲んでいるBさんの場合

医薬品の球形吸着炭が処方されている場合、「食べる純炭きよら」はクレメジン等と一緒のタイミングで飲んでください。双方の効果を阻害するようなことはありませんのでご安心ください。

〇他のサプリメントを飲んでいるCさんの場合

「食べる純炭きよら」の純炭粉末は分子量の小さいものほど吸着しやすい性質をもっています。以下に該当しない場合も、念のため「食べる純炭きよら」とは時間をあけたほうが安心です。

炭サプリと時間を空けた方が良いサプリメント
ビタミン系	分子量が小さく、純炭とくっついてしまう可能があるので時間を空けるのがオススメです。
○○エキス
油脂系のサプリメント（DHA・EPA・セサミンなど）	炭表面を油が覆ってしまう可能性があるので1時間は空けるのがオススメです。

炭と同時に飲んでも良いサプリメント
タンパク質系サプリメント （コンドロイチン・グルコサミン・ナットウキナーゼなど）	分子量が大きいので純炭とくっつく心配はありません。
乳酸菌サプリメント

〇お薬はないが外食が多いDさんの場合

外食となると、腎機能に負担をかけるAGEが多いメニューしかなかったり、お酒のアルコールで肝臓に負担がかかります。そんな時は食事の前に「食べる純炭きよら」を飲むのがおすすめです。「食べる純炭きよら」はお食事とは時間をあける必要はありません。食事の直前に飲んで活用してみてください。

その他、純炭粉末に関するよくある質問はこちらよりご確認いただけます。

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