こんにちは、ゆっきーです。
前回の書評引き続き、今回は第2章から少しだけ興味深い内容をご紹介します。

『薬の9割はやめられる』
著者：松田医院　和漢堂院長　松田史彦（発行：SBクリエイティブ）

第２章『その薬はいますぐやめられる』～薬の副作用こそが問題～

☞その薬の副作用ご存知ですか？

『抗生物質』と言えば…飲んだことがない人はいないのではないでしょうか？
抗生物質は現代医学が手に入れた”魔法の薬”です。細菌の細胞膜合成やタンパク合成を阻害するなどして人体に有害な細菌を殺したり、増殖を阻害したりするのに非常に有用な薬です。

☞お医者さんにもらう薬だから大丈夫？

抗生物質は基本的に処方薬なので、ドラックストアなどでうっかり買って飲んでしまうという事はまずありません。しかし、抗生物質は内服薬はもとより、点滴、塗り薬、吸引薬、点眼、点鼻などあらゆる体の部位用の薬に使われています。医療の最前線の現場で無くてはならない薬には間違いはありません。

☞抗生物質の魔法が切れかかっているって本当！？

『耐性菌』って聞いたことがあるでしょうか？ここでいう耐性菌とは、抗生物質が効かない細菌のこと。MRSA（抗生物質の効かない黄色ブドウ球菌）やVRE（抗生物質の効かない腸球菌）などが有名なものです。

※ちなみにいま流行している新型コロナウイルスは細菌ではなくウイルスなので抗生物質は効きません。
ウイルスは種類ごとにタンパク質の性質を変えているので、ウイルスごとに薬を開発しなけれなばらないのでさらに厄介です。
（製薬会社出身の純炭社長こぼれ話）
病気を引き起こす微生物は様々。
・細菌（結核菌やコレラ菌、赤痢菌など）⇒抗生物質
・カビ（水虫の白癬菌、カンジダなど）⇒抗真菌薬
・ウイルス（コロナウイルスやインフルエンザウイルスなど）⇒抗ウイルス薬
病気の原因がどれなのか？によって使う薬が違います。

☞なんで抗生物質が効かないようになるの？

耐性菌が出来上がってしまう原因は、抗生物質の乱用です。現在一般的に使われている抗生物質は広域抗生物質と言い、幅広い細菌に作用するように開発されています。極端な話、何の細菌に侵されているかを調べなくても、広域抗生物質を投与すればある程度効果が発揮されてしまうのです。
また一時は抗生物質神話が一般にも浸透し、たいした病気でもないのに抗生物質を患者さんからもらいに来るといった社会現象まで起こりました。

☞抗生物質で腸内のいい菌も死ぬ

抗生物質の副作用として下痢があげられますが、これは腸内細菌のバランスが崩れてしまうから。しょっちゅう抗生物質を飲んで、風邪を治療している人は、免疫力が低下し、さらに風邪をひきやすくなっている可能性があります。

☞抗生物質でカビ（真菌）が増える

抗生物質の乱用で、カビが増えてしまうというのです。
カビというのは真菌の事ですが、抗生物質はウイルスと同様にカビを退治できません。カビは健康な人に住み着いていますが、自己免疫力や腸内環境が保たれていることによって増えすぎることのないように、バランスが取れています。
しかし、抗生物質を使うと、そのバランスが崩れて、抑えられていたカビが増えてしまいます。カビが増えると、カンジタや水虫などカビが原因の病気がひどくなってしまいます。

☞自然治癒力を信じることが大切

『大部分のウイルス感染や軽傷の細菌感染は自然治癒力で治るので抗生物質は必要ない』とオーストラリアの抗生物質治療ガイドラインには明記されています。
人間は生まれ持った自然治癒力があります。抗生物質はここぞのときの切り札として乱用しないようにしたいものです。

腸内環境があらゆる病気に関与していると昨今では研究が進んでいますよね。自然治癒力の源になっているのが腸に棲んでいる常在有用菌（善玉菌）です。
長芋・大和イモ・自然薯などのネバネバ成分（水溶性食物繊維やレジスタントスターチ）、ヤーコンや菊芋に含まれるオリゴ糖などは腸内有用菌の餌になり免疫力を高めてくれる効果が期待できます。つい最近もテレビで取り上げられていたので、ゆっきーは先日長芋を生でモリモリ食べました。長芋パワーで次の日のお通じがすごくよかったです(^o^)
オススメの食べ方は加熱せず生で、ぜひ食生活に取り入れてみてくださいね♪

その他こちらの本には、あんな薬やこんな治療、本来であれば生まれ持った自然治癒力で治まるところを、薬の副作用で知らないうちに体調を悪化させている場合もあると紹介されていました。詳しくは本を手に取って読んでみてくださいね。

次回は『第３章　減薬から断薬へ～一生飲み続けなければならない薬はほとんどない～』について次回ご紹介します。

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こんにちは、ゆっきーです。
インターネットで見かけたこの本、日本初の「薬やめる科」を作った医師がどんな人なんだろうと思って買ってみました。

『薬の9割はやめられる』
著者：松田医院　和漢堂院長　松田史彦（発行：SBクリエイティブ）

以前のきよらブログ『6種類以上の処方薬、危険です！』でも、
「薬に頼り過ぎるのは逆に健康を損なう危険も秘めている」
と取り上げてきました。
※但し自己判断で薬を辞めるのは危険ですので、必ず医師や薬剤師に確認をしましょう※

著者である松田医師は6年前に世界で初めて”薬やめる科”を開設されたそうです。
ご本人の体験から「なぜあの患者さんはなかなか治らないんだろう？」一生懸命に治療しているのに効果が上がらない患者さんの事を考えていた時、「薬を沢山飲んでいるからかもしれない、薬が治療の邪魔をしているのかもしれない…」そう思いいたったそうです。

この本はこんな言葉から始まっています。
・薬は毒であり、薬が必要なこともあれば、薬が病気を作ることもある。
・薬に使われずにうまく使う事、ネットマスコミ医師から与えられた情報を鵜呑みにしない事。
・心と体の毒を出し、自らの治癒力を信じるべし。

こちらの本から腎臓病に役立ちそうな部分を少しだけ紹介したいと思います。
目次はこんな感じです↓
『第１章　薬が病気を作る～薬を飲む前に知っておきたい事～』
『第２章　その薬は今すぐやめられる～薬の副作用こそ問題～』
『第３章　減薬から断薬へ～一生飲み続けなければならない薬はほとんどない～』
『第４章　薬に頼らない薬やめる科の挑戦～代替療法を組み合わせた体質改善～』
『第５章　自分でできる薬やめる科～薬いらずの気持ちいい暮らし方～』

☞第１章　その薬本当に必要？

病院に行ったとき、医師が薬を処方してくれなかったらあなたはどう思いますか？不安になる？ヤブ医者？せっかく病院に行ったなら何か薬を出してほしい、そう思う人は多いのではないでしょうか。

☞病気を治すのは薬ではない！

現代の日本の医療では薬をもらうのが当たり前になってしまっていますが、薬が病気を治すのではありません。薬は治療の補助的なものであり本当に病気を治すのは”自分自身の中にある治癒力”なのです。
患者さんが何か症状を訴えたり、検査の数値が少しでも高ければ簡単に処方される薬、言われるがままに飲んでいても本当に良いのしょうか？

☞薬が不要な３つの理由

1つ目は明らかな病気ではないのに、飲んでいるケース。血圧やコレステロール、中性脂肪などの値は健康と診断される基準が余りにも厳しすぎるので、引っかかった人は容易に”病気”と診断されてしまいます。
2つ目は副作用があるから。
3つ目は摩訶不思議な現象（大人の事情ってやつですね）突然〇〇症候群、〇〇病といった新しい病気が提唱され、メディアに取り上げられ、それに合わせたかのように新しい薬が準備されているという現象。ここは製薬会社出身の弊社代表に聞いてみると…「私は本当に必要とされる薬（腎性貧血治療薬：エリスロポエチン,EPO,ESA）にのみ携わってきたので大人の事情は分からないな～」とのコメントでした。笑

☞高血圧は病気なのか？

なぜ血圧が高いと下げるように言われるのでしょうか。心筋梗塞や脳梗塞などの血管病を予防することが主な目的で、血圧が高いと命にかかわる病気になる危険がある…というのがタテマエです。
しかし、逆に『血圧が下がれば病気を防ぎ、健康で長生きできる』とは単純に言い切れません。ある大学の研究では長生きのお年寄り（100～108歳の方約150名）の自立度を調べたところ、最も自立度が高かったのがなんと血圧（収縮期）156～220のグループだったというから驚きです。また認知症の程度も血圧が高い人の方が軽かったという報告も出ています。

☞高齢になるほど血圧は必然的に上がる

年を取ると血管のしなやかさが損なわれ筋肉も落ちるので、勢いよく血液を流さないと全身に行き渡りません。その為、体が一生懸命血液を流すために血圧が上がるのです。ですので高齢で少しくらい血圧が高いのは病気ではない場合が多いそうです。逆に、薬で血圧が下がりすぎる方が危険なこともあります。純炭社長のブログでも紹介されていたように一過性の低血圧であっても腎臓に流れ込む血液量が減って急性腎不全のリスクが高まります。上の血圧（収縮期血圧）が110を切るようでしたら医師や薬剤師に相談してくださいね。

本編では血糖値やコレステロール、中性脂肪も同様の理由で薬を飲んでいる人が多いと紹介されていました。
ゆっきーもお電話にて「きよらを飲むタイミングについて」のお問合せを良く受けるのですが、みなさん朝昼晩と様々な薬を服用されている方が多いです。特に血圧の薬（降圧剤）はほぼ100％飲んでいるのでは？と思ってしまうほどです。

全ての薬が”悪”という訳では決してありませんが、「この薬はなぜ飲む必要があるのだろうか？」「この薬の副作用を負担してまで飲む必要はあるのだろうか？」という事を考える機会を持つことは大切なのではないかな？と思うゆっきーでした。

気になる方は本書を手に取って読んでみてくださいね。
今回は第１章しか紹介できなかったので、続きは次回お届けします(^o^)／

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