みなさまこんにちは！ 
 
水曜担当スタッフM子です！
相変わらずジメジメしていますね！
 
梅雨なのでしょうがないですが，九州・山陰地方は大雨で大変な被害が続いているということで，降雨もなんとか適量で推移してくれないかなとお祈りしたくなる今日この頃です
 
 
さて，最近お問い合わせのお電話でよく「大切なペットの腎機能が悪化して…」というお話を伺います  

 

ペット用の腎不全関連の医薬品，サプリメントで，「コバルジン®」や「ネフガード®」といった炭製品がございます。 

それぞれ剤型や量や原料，恐らく製造方法にも違いがあると思われ，吸着特性や見た目や物性がそれぞれ異なります。
  

ヒトの何万倍！（猫），何億倍！！（犬）もの嗅覚をもつといわれるペットちゃん達，食事の好き嫌い同様，こうした炭製品にも好き嫌いが発揮されるようで，「別の炭製品は食べられなかったのに，きよらは大丈夫でした！」というお声をいただいたりもします
 
以前にもご案内しておりますが，「食べる純炭 きよら®」はヒトにお召し上がりいただくほか，ペットちゃんと一緒にお召し上がりいただいているお客様もたくさんいらっしゃいます。
 
大切なご家族の健康維持に，ご一家皆様でお召し上がりになってはいかがでしょう？
  

 

 
 ご家族と一緒にお召し上がりの際は，お得 な2個セットや 定 期購入制度 をご利用いただくと割安にご購入いただけますが，「まずはどんなものか見てみたい！試してみたい！」とか，「ペットちゃんにあげたいけど食べてくれるかわからないしなぁ～」という場合は少量の「アルミパック」タイプがおすすめです。
  

カプセルタイプは42粒，錠剤タイプは63粒入り，これはヒトの一日摂取目安量で1週間分です。
 
ワンちゃんやネコちゃんの場合は体重 ～ 4，5 kgくらいならカプセルで1粒，錠剤は1～3粒でおすすめしております。 

つまりアルミパックタイプでもワンちゃんやネコちゃんには，カプセルで6週間ほど，錠剤は3週間～2か月分くらい入っていることになります。
 
ちなみに消化管でモノをくっつけて便として排出する際に，基本的には炭の量が増えれば被吸着物の量も増えますので，体調や好みなど，様子を見ながら量は多少の増減をしていただいても大丈夫です
  

ところでご紹介しておきながら大変恐縮なのですが，アルミタイプの値上げが予定されております 

現時点で平成28年7月1日より，カプセルタイプのアルミパックは税込2,500円 → 3,000円＋消費税となります。 

錠剤タイプも近々値上げの予定です
  

これに伴い，回数限定，あるいは数量限定のお試しセットのご用意を検討中ですが，現時点でセット内容や価格，開始時期は未定となっております 
誠に申し訳ございません 

 
アルミパックのカプセルタイプがお得に購入できるのは今日を含めてあと2日間…もう少し早くご案内すべきでしたね…
  

アルミパックのご注文についてはネットサイトからではなく，フリーダイヤルのお電話で受付となりますのでご注意ください。
 
きよらショップフリーダイヤル； 0120－09－0218 （受付；土日祝を除く，月～金の10～18時）
 
 
暑い夏に向けて水分摂取や塩分調節など，腎臓には負担が大きい季節に思います。 
汗をかく時期になり，アトピー性皮膚炎なども悪化がみられる季節のようですね。  
  

 

食事や生活習慣に注意して，健やかな毎日を送りたいですね
 

スタッフK子です

日頃より「食べる純炭きよら」をご愛顧賜わり誠にありがとうございます

今週、弊社お隣さんの敷地にある菜園でじゃがいもを収穫しました

これで1株分です。今年は全体的に小さめのようです。

たくさん収穫できました

さっそく茹でておいしくいただきました

じゃがいも跡地はすっきりしていました。

秋になったらここに白菜を植える予定だそうです

こんにちは。

純炭社長＠糖質制限中の樋口です。

今日のお話は運動中のエネルギー源について。

有酸素運動は脂肪燃焼に効果的だと思い込んでいませんか？

私が受講している「ケトジェニックダイエットシニアコース」の中で、

白澤卓二先生が驚くべきデータを示してくれました。

（講義の題名は小児栄養学、エクササイズとケトジェニックダイエット）

有酸素運動中でも運動強度が強くなるにしたがって脂肪燃焼から糖質燃焼に切り替わる！

最大酸素摂取量の30%を超える運動強度にしてしまうと、

糖質燃焼が脂肪燃焼を上回ってしまい、

私のように糖質制限で体内のグリコーゲンが減っている状態では、

タンパク質を分解して肝臓や腎臓で糖を作り出す糖新生がおこってしまうのです。

脂肪燃焼と糖質燃焼のバランスが取れている状態が、

（たぶん）一昨日のブログで書いた中強度運動。

目標心拍数＝138－（年齢/2）が目安です。

また、運動時間も大切で、

中強度の運動を長時間続けていると糖質燃焼が低下して、脂肪燃焼が上昇するとのこと。

例えば、目標心拍数の中強度運動を始めた時に、

糖質燃焼と脂肪燃焼が50：50だったとすると、

同じ運動を100分間続けると糖質40、脂肪60の割合に変化するのです。

糖質制限・ケトジェニックダイエットで思うように体脂肪が減らない時は、

無酸素運動の筋トレで筋肉量を増やし、

ゆるーいスロージョギングを長時間続けるトレーニング法が良さそうです。

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皆様こんにちは！
 
先日のネットニュースで「梅雨時は気圧が低下し，これが交感神経を刺激するので，痛みや炎症が悪化する」という記事がありました。
最近母が「おばあちゃんが梅雨時は体の調子が悪いと言っていらしたが，今になって自分もよく感じる…」と話しており，では将来私もそう感じる日が来るのだなぁとしみじみしております
 
ちなみに今のところ私は，ぼけーっとするくらい（いつものこと？）で，それ以外の梅雨時の体の変調はありません
 
 
改善にはぬるめ（40℃以下）のお風呂に15分ほどつかって，リラックスするのがよいそうです
 
自律神経系のバランスをとるのはいろんなプラス効果があるでしょうから，気になる方はお試しになってみてはいかがでしょうか？
 
 
さて，先日日本透析医学会に参加してきたとお話しておりましたが，企業展示ブースで「InBody®」という体組成計のデモがあり，恥ずかしげもなく測定していただいてまいりました
 
糖質制限で10kg痩せて，ようやく標準体重になれたつもりなので，「より詳しく分析できるのなら…！」とワクワクドキドキしながら計測～
 
結果は，体重はまぁ最近よく見ている数値なのですが，体脂肪率が普段自宅の測定器でみる値から7%くらい低い値でした。
 
え～！？？
 
心の中で嬉しい悲鳴を上げつつブースの方にお話を伺ったところ，「一般の体重計の（体脂肪率等の）値は年齢や性別でかなりの補正をかけた値を表示しています。本装置は多点測定・複数の周波数で測定した電気抵抗値のみで値を算出しており，補正をかけていないのでより正しい値を示しております。」とのこと。
 
大昔，部位別にお肉（脂肪）をつまんで測定した値から算出する体脂肪率測定を受けたことがありますが，電気抵抗値の値をもとにした体脂肪率測定法でより正確に…となるとInBody®の値の方が市販の体組成計よりも実際を反映した値になるのでしょうか？？
（そうであると嬉しいなぁと期待しつつ…）
 
ちなみに本機は補正をかけないだけでなく，測定する周波数が6種と多く，また測定時の電気を流す電極が8個ということで，より細かな部位別に測定値を出していることなどに特徴があるそうです
 
一番正確なのは全身のCT画像を撮影し，脂肪面積（体積）を算出することかな？と思うのですが，それは何度も測定していこうとすると設備や被爆量や経費などいろいろな問題がありますよね。
 
基準となるデータをとり，時間変化や治療効果の判定，医学的管理を行う上では，ある程度精度の高い同一の装置で頻繁に測定していくことが大切なのでしょう
   
これを用いて測定した値を利用した論文が多数あるそうなので，現在取り寄せ中です 
  
  
ちなみにこの体組成計，管理医療機器の承認を得ているそうです
 
欲しいなぁと思いましたが1台なんと245万円（定価）だとか！
 
…買えません
 
2桁安くなっても悩むところです
 
透析患者様にとって，透析前後の体内の水分量を確認したり，筋肉量や骨ミネラル量などを随時チェックしていくのは健康管理の上で非常に大切なので，こういう装置があると良いのですね
 
 
本装置は高級スポーツジムなどにも置いてあるとかなんとか…？？？
 
 
さて，M子の値，身長・体重・性別に基づく標準値（？）に対して筋肉量が部位別で105~115%，体脂肪量は体幹部が103％であったものの，そのほかの部位は70%台と歓喜する値でした
（年齢については数値入力はなされず「成人」との記載でした。担当のお兄さんが気を遣ってくださったのだと思いますが，それで標準値はかなり変わるのかな？？）
 
「運動をなさっているのですか？」と言われましたが，定期的にはしていないし，時々散歩するかTV見ながら足を上げたりしているくらいです
 
スポーツをしていたのはもう○○年前…！？？
 
…あら，やっぱり何か計測ミスだったのだろうか… 

 
この結果を大喜びで友人らに報告したところ，「あら，でも良い値をみちゃうと気が緩んじゃってダイエットとかには悪影響かもね～」と不吉な予言を…
 
確かに出張から戻って以降，普通のお菓子や不必要な炭水化物（カップ麺）に手を伸ばす頻度が高まったような…！？？
 
 
良い値は嬉しいですが，調子に乗らないように…と気を引き締める…も相変わらず締まらないM子でありました…
 
 
InBody®は株式会社インボディ・ジャパン様の登録商標です。
 
 
 

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こんにちは。

純炭社長＠糖質制限中の樋口です。

（株）ダステックの使命は健康寿命を延ばすことにあります。

そのために大切なのは肥満の解消と血糖値の乱高下を防ぐこと。

↑これは私が身を持って体験したように糖質制限食やケトジェニックダイエットで達成できます。

駄菓子菓子、これだけでは足りないらしい。

先日参加してきた抗加齢医学会では健康寿命を延ばすための秘訣が沢山報告されたので、

情報をまとめながらブログに書き記したいと思います。

第１回目は運動です。

運動は体に良いのは分かっていますが、どれくらいの運動をすればいいの？

過度な運動は酸化ストレスを引き起こして逆に老化を早める可能性もあるし・・・AGEも高くなるし。

中強度の運動を少なくとも30分間毎日続けることが秘訣らしいです。

中強度の運動の目安とは・・・・・

20~30歳代：5~7メッツ
時速4~7 kmのスロージョギング、20~30回（80~120ステップ）/分の踏み台昇降

40~50歳代：4~5メッツ
時速3~4 kmのスロージョギング、15~20回（60~80ステップ）/分の踏み台昇降
時速5~6 kmのウォーキング

60歳代~74歳：3~4メッツ
時速2~3 kmのスロージョギング、10~15回（40~60ステップ）/分の踏み台昇降
時速4~5 kmのウォーキング

75歳以降：2~3メッツ
時速2 km以下のスロージョギング、10（40ステップ）/分以下の踏み台昇降
時速4 km以下のウォーキング

ウォーキングよりもスロージョギングの方が良いようです。

踵から着地するウォーキングは膝を痛めやすく、一方、

拇指球（親指の付け根）から着地するスロージョギングは膝の負担が軽い上に、

脚の骨が刺激されて骨粗鬆症を防ぐ効果も強いようです。

また、心拍数をどの程度まで上げるか？の計算式も覚えておきたいもの。

目標心拍数＝138 －（年齢/2）

純炭社長は8月で56歳になるので、138 －（56/2）= 110　となります。

強い運動は脂肪燃焼を妨げてしまうので注意して下さいね。

その理由は木曜日のブログに書きます。

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スタッフK子です

日頃より「食べる純炭きよら」をご愛顧賜わり誠にありがとうございます

先日、金沢駅周辺へお買物に行きました。

朝10時過ぎ、金沢駅西口時計台駐車場に車を停め

金沢駅を見下ろすと

七尾線観光列車花嫁のれんが停車しているのが見えました

テレビでは見たことがありますが実物を目にしたのは初めてのスタッフK子。
さっそく金沢駅へ向かいました

在来線改札口です。

花嫁のれんの発車時刻は…10時15分。

時間がない急げ～
すぐに入場券を購入してホームへ向かいました

花嫁のれんが発車するのは5番ホームの先にある4番ホームです。

急げ～

間に合いました

とにかく写真写真
豪華絢爛な列車ですね

車内でも写真を撮られている方が多くいらっしゃいました。

そして発車

見学時間わずか2分でした

ホームには列車名の由来となっている花嫁のれんが飾られていました。
花嫁のれんは、石川県を中心に北陸地方各地で婚礼に用いられる特別な暖簾（のれん）です。

スタッフK子が写真を撮り終えたところで花嫁のれんは撤収されました。

七尾線観光列車花嫁のれんは運転日指定で全席指定の観光列車です。
改札口近くの時刻表には花嫁のれんの時刻は掲載されていませんでした。

本日も蒸し暑いですねー
 
梅雨まっただ中の金沢から～
 
皆様こんにちは～
 
水曜担当スタッフM子です～（ちょっとダラっとしております…）
 
 
今朝いつものローソンに行ったら，大好きな「ブランのパンケーキ」が1個しかなかったです…
 
実は昨晩の帰路にも寄ってみたのですが，とっくに売り切れで…私は現在ブランのパンケーキ欠乏症～
 
なんでも「商品は自動発注で店舗から希望数量を指定する訳ではなく，多いときはたくさん入っているんだけど，最近はまとめ買いの方も多くて…」とは店員さん談。
（先般この店員さんから「お姉さんこのパン好きね？」と声を掛けられて以来，少しお話できるようになったのです）
 
思えば先週は木曜朝から出張で，大量購入できなかったので，売上が減って自動発注数が少なくなったのでしょうか？？
 
もっと足しげく通わねば～
 
 
さて，先週末は大阪で開催された第61回日本透析医学会学術集会に参加しておりました。
主に商品の紹介をさせていただいておりましたが，空き時間になんとかポスター演題やシンポジウムなども拝聴。
 
透析患者さんや保存期の患者さんの栄養に関する演題などに注目しておりました。
 
企業ブースでは低カリウム野菜のサンプル配布が行われており，一度食べてみたいと思っていたので嬉々としていただいてまいりました
 
腎臓の機能が低下している方は尿としてカリウムを排泄する能力が落ちているため，「高カリウム血症」を避けるためにも日々のお食事で摂取するカリウム量に気を付ける必要があります。
 
血中カリウム濃度の上昇は，ひどい場合は心臓停止にもつながるのです
 
で，実はお野菜などにカリウムが多く含まれているため，腎機能が悪い方は「生野菜を控え，野菜は細かく刻んで茹でてにこぼしてカリウムを減らしてから摂取する」という少し悲しいお食事が指導されたりするのです
 
しかし生野菜は体に良い成分も多いので，そんな方々のために水耕栽培などで作られた「低カリウム野菜」などが販売されています
 
 
本当はほうれん草が気になっていたのですが，いただけたのはレタス～
いやいや，大変ありがたいです！
 
これは福島県会津若松市の工場で生産されており，ネットや各都道府県でも提携スーパーでは店頭に並んでいるそうです。
リストには石川県の欄に馴染みのスーパーの名前も挙がっておりました。
 
なんと，「常温で（ブースの方曰く，）うまくいけば3週間もつ！」とのお話
…今回はお味をレポートしたいのでさっさといただきます
 
洗わずそのまま食べられますとのお話。
 
めんどくさがりのM子はそう言われればもちろん洗いません（笑）
 
「パリッ」…おぉ～かなりシャキシャキしております！
 
お味は…え～っと…レタスの味を深く考えたことがないのですが…普通にレタスです！（爆）
 
スタッフにも1枚づつ食べてもらいましたが，特になんの感想もなく…
 
「一般的な野菜と違いがないのが良いのでは？」とは純炭社長のコメント
 
 
商品のうたい文句では「ほんのり甘い」とか「レタス特有の苦みやえぐみを抑えて…」とあります。
 
ブースにいらした方はほうれん草についてのご説明として，「苦みやえぐみになるシュウ酸系の成分も抑えており美味しいですよ！」とのことでした。
 
いつかリストにあるスーパーでほうれん草も購入してみようと思います
  
普通のレタスよりは価格はどうしても高くなっておりますが（通販だと，送料込で低カリウムレタス Mサイズ；約40gが5袋で2,004円），「生野菜が食べられない！」状況の方にとっては，手間なしで生野菜が気軽に食べられる…というのはとても嬉しいことだと思います
  
もちろん，大変な状態になる前に臓器の調子に気を付けて，日頃の生活習慣を見直し，内臓を大切にしていくことが先決ですよね～
  
梅雨時で若干ぐで～っとしておりましたが，人生初の低カリウムレタスでちょっとシャッキリした！？今週のM子でした 
 

参考資料；「腎臓病学」（医学書院）
低カリウム野菜について；「富士通ホーム&オフィスサービス株式会社」 様 の商品です。
 
 
 
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スタッフK子です

日頃より「食べる純炭きよら」をご愛顧賜わり誠にありがとうございます

金沢はまだ梅雨入りしておらず、いいお天気です

こちらは弊社の近くにある粟崎5丁目のバス停です

花がきれいです

さて、こちらは弊社お隣の敷地内にある菜園です
（この写真は弊社社屋からお隣さんの敷地を撮影しています）

左側のスペースは、放置していても芽が出でくるみょうがです。

こちらも園芸用シャワーヘッドを固定できる作りになっています。

皆様こんにちはっ！
暑さに負けずに暑苦しく…水曜担当スタッフM子です！
  
 
本日は金沢AGE測定会ですが，あら？糖化の日（10日）から変更したせいか，なんだか「しーん…」としていますよ？
 
仕事が早く終われば19時ギリギリ頃に訪ねるかも！と友人から連絡がありましたが～果たして彼女はたどり着けるかな？？（笑）
 
M子も久しぶりに測定してみましたが…なんと～！値が上がっている！ 
 
左腕の測定値は糖化度年齢が実年齢＋5歳！，右腕に至っては＋10歳くらいの値に～！！ 
 
以前は年齢より若いとか，年齢程度な値だったはずなのにっ！ 

きゃー
 
先日の純炭社長ブログから察するに，私のみため年齢もかなり老け込んでいるということに！？？
 
糖質制限的な生活で加熱したタンパク質は大量に摂りつつ，「食べる純炭きよら®」は飲んだり飲まなかったり…しかも飲むときでも，炭量は少な目の錠剤の方を1日目安量より少ない4粒～6粒ほどしか摂っていない…という生活のせいでしょうか？？
 
食後高血糖は明らかに改善しているはずですし，平均的な血糖値も高くないはずなのに皮下AGEの蓄積はかなり高めとは…食事由来のAGEが想像以上にAGE蓄積に影響を与えているのでは？？？ 
 
 
そんな糖質制限に残念な（？）流れではありますが，本日はローソンさんで発見した素敵な糖質制限向け商品をご紹介～！
 
以前ブログでご紹介した「糖質0麺」が素晴らしい商品の紀文さんから，まるで「素麺！」な豆腐細切り（？）製品が販売されていますよー！
 
そのまんまな「とうふ そうめん風」という商品です
 
1パック 200円＋税とそれなりなお値段ではありますが，今からの季節，素麺を食べたい！でも糖質制限中だし～という方にぴったりの商品です！
（結構前に発見して早く紹介したかったのですが，記事内容の予定が詰まっていてすっかり遅くなりました）
 
M子は小ねぎと生姜を乗せてサッパリと～
別の日にはゴマもふってみました。
 
私の購入したゴマだれのほかにしょうゆ味もあるようです。
 
大食漢の私にとっては一瞬で食べ終わるかわいらしい量ですが，気分的に満足度の高い商品です！
さすが紀文さん♪
 
皆様もよろしければお試しくださいね～
 
 
さて，明日からは3泊4日の大阪出張。

粉物の聖地ですが…いえ，食べませんから！
 
いや，大好きなたこ焼きを一度くらいなら…？
 
あぁ，それにしてもAGE対策はどうしようかな～
 
 
あ！友人から「仕事が終わらなーい！」との悲しいﾒｰﾙが…
 
来月は来られるかな～？ 
 
 来月も糖化の日（10日）は日曜ですから，前倒しで8日（金）の開催となりますね！
 
 皆様，是非お気軽にお立ち寄り下さいませ～
 
 
 
 
 
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こんにちは。

純炭社長＠糖質制限中の樋口です。

今日はマイクロソフトが開発した「見た目年齢判定サイト」をご紹介します。

その前に、なぜ見た目年齢が大切なのかを、本日配信されたAGE研究協会のメルマガを使って説明しますね。

老け顔は心筋梗塞になりやすく寿命も短い

2009年のクリスマス。

世界的に有名な医学雑誌ブリティッシュ　メディカル　ジャーナルに驚くべき論文が掲載されました。

70歳以上の双子1826人を追跡調査したところ、

同じ遺伝子をもっているのに「顔が老けて見える」双子の片割れの方が7年後の死亡率が高かったという内容です。

（くにちか内科ホームページ）

その後の研究結果でも「老け顔」は心筋梗塞になりやすく、全身の老化スピードが加速している結果になりました。

駄菓子菓子、自分の顔が実年齢よりも老けて見えるのか？なんてどうやって判定します？

という訳で登場するのがマイクロソフトのHow-Old.netです。

How-Okd.netにアクセスして自分が写っている写真をアップロードすると・・・・・

こんな感じで見た目年齢を返してくれます。

純炭社長の実年齢は（あと2カ月で）56歳。How-Old.netが出した顔年齢は38歳！

おそらく髪の毛の量は無視された結果だと思います（笑）。

他の写真でも試してみましたが36~56歳の間に収まりました。

老け顔の原因は皮膚のたるみやシワ。

肌のコラーゲンが糖化してしまいAGE化した結果です。

AGEリーダーで測定した腕の皮膚のAGEが高いほど「老け顔」であるというデータもありますので、

見た目年齢とともにAGEも測定してみて下さいね。

6月の「AGE無料測定会」in 金沢は透析医学会に参加する関係で、

明日（6月8日13時～19時)に変更して開催します。

詳細はM子のブログをご覧ください。

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