クレアチニン値が上昇する悪習慣とは?

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クレアチニン値が上昇する悪習慣とは?

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おはようございます!

純炭粉末公式専門店 店長の
樋口拓也ことたっくんです(*^^)
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今日はうっかりクレアチニン値が
上がってしまう悪習慣について

前回のメールの自覚症状の原因は
≪かくれ脱水≫のサインだったんです。

〜こんな風に油断していませんか〜
喉が渇かないから問題ない・・・
トイレが近くなるのが嫌だ・・・
汗をかかないから平気・・・
そう思いこんでいる人は危険です。
実は、呼吸をしているだけでも
多くの水分が失われているんです。

〜かくれ脱水が慢性化すると〜
血液が濃くなり老廃物の除去が
しづらくなってしまうので、
腎臓のろ過機能に大きな負担がかかります。
そういえばお医者さんに水分補給って
よく言われるなぁと思ったそこのあなた!
腎不全初期には特に気を付けて下さい。

〜どれくらい飲めばいいの?〜
一日どれくらい水分を摂っているか
“量”を意識したことはありますか?
食事以外で1日1〜2 L飲むのが目安。
カフェインを含む飲料やアルコールには
利尿作用がありせっかく飲んでも
おしっことして出て行ってしまうので
水分補給には適しません。
お水が一番ですが麦茶でもOK
チビチビとこまめに飲むのがコツです。
※但し腎臓病が進み体のむくみが
ある場合お医者さんの指示に従ってください!

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〜次回のお知らせ予告〜
≪腎臓泣かせの生活習慣≫
他にもあるってホント!?
知らずに腎臓を困らせていないか
チェックしてみてくださいね★

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〒920-0226
石川県金沢市粟崎町5-35-8
TEL:0120-090-218(平日9:00-17:00)
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投稿者: ゆっきー

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