透析を遠ざける“ご自愛”のススメ
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おはようございます、店長のたっくんです(^^)/

10月に入りましたね♪
今週水曜日からぐっと気温が下がる予報です。
本格的に秋の訪れを感じられそうですね！

9月末に衣替えを終えた所だったのに・・・
週末の日中は暑いくらいで片づけたばかりの半袖を引っ張り出しました(^^;)

あなたも季節の変わり目に翻弄されませんでしたか？

～きよら通信10月号～
今月号のきよら通信は腎臓を労り透析を遠ざける”ご自愛のススメ”と題して心と体のいたわり方をご紹介いたします♪

～きよらの最安値！～
季節の変わり目のこの時期は、夏の疲れが出てくる頃です。
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寒くなると人肌恋しい…センチメンタルになる…なんて言いますよね。

これには科学的根拠があり、夏が終わり秋に向かうと日照時間が短くなるので”幸福ホルモン”でもあるセロトニンが減少する事が一因と言われています。

今は”気分が落ち込みやすい時期だ”と意識するだけで気持ちが楽になるかもしれません(^^)

そんな時のオススメは、積極的に朝日を浴びるようにすること。

午前中に外を歩くのも効果的です。

気分がモヤモヤする日は、ぜひ試してみてくださいね(*^^*)

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〒920-0226
石川県金沢市粟崎町5-35-8
TEL：0120-090-218（平日9:00-17:00）
e-mail:info@juntan.net

運営：株式会社ダステック

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慢性腎臓病の悩み・よくある質問特集
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おはようございます、店長のたっくんです(^^)/

今月は台風や大雨が多い1か月となりましたね…
弊社のある石川県も、今年は洪水に見舞われたので他人事とは思えません(*_*)

被災された地域の方には、心よりお見舞申上げます。

～きよらや腎臓病Q＆A～
応募ハガキにていただいた疑問質問にQ&A形式でお答え！
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～数値が上がる意外な要因～
ようやく暑い夏が終わって検査に行くと数値が悪化…
この時期の検査結果後に肩を落としてしまうのはあなただけではありません。
検査前こんな事に心当たりありませんでしたでしょうか？

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はやくも今週で9月も終わり！
あなたはどんなことで秋を感じますか？

弊社のある石川県金沢市は、郊外にでるとすぐ田園風景が広がる田舎です。

この時期は稲穂がたわわに実っており、新米の収穫風景が秋を実感させてくれます(^^♪

ここ最近は18時を過ぎると、あっという間に日が暮れて真っ暗になりますね。

季節の変わり目は、体調管理が難しく体調を崩しやすいのでくれぐれもご自愛くださいね(^_-)-☆

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腎臓病についての疑問、 みんなのQ＆A特集！
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おはようございます、店長のたっくんです(^^)/

今月は祝日が2回あるので3連休がまたあります♪

昨日（19日）は敬老の日・金曜日（23日）は秋分の日

秋の彼岸にはお墓参りに行く方もいらっしゃるのでは？

暑さ寒さも彼岸迄と言うように、今年の夏も終わりが近づいているようです。

終わりだと思うと、あの猛暑があっという間だったなぁ…あなたはどんな夏の思い出ができましたでしょうか？

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応募ハガキにていただいた疑問質問にQ&A形式でお答え！
わたしもそれが気になっていたという質問もあるかも？？
早速チェックして下さいね♪

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夏のDMへ沢山のご応募を頂き、誠にありがとうございました♪
豪華賞品の当選者15名様を発表いたします♪
9月中にお届けいたしますのでお楽しみに(^_-)-☆
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たっくんの夏の思い出は、歩けるようになった息子と沢山お出かけした事です(^^♪

秋にもしたい事がいっぱい！

今年の秋はスタッフの家族も参加して、皆でダステックBBQをやりたい…と某スタッフが熱望しています。←食欲の秋(*´з`)笑

弊社社屋は、駐車場が結構広く見晴らしも良いので、BBQにはなかなか良いかも？

たっくんは子供の時からマンション暮らしなので、庭でBBQとか憧れがあります（笑）。

あなたは今年”どんな秋”にしたいですか？

過ごしやすい季節は、いろんなことに挑戦して楽しくお過ごしくださいね★

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腎臓病で注意したい尿蛋白に繋がる食習慣
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おはようございます、店長のたっくんです(^^)/

弊社ダステックでは、混雑を避けるため夏休みを分散してとっています♪

先週は平日休みをとって、子連れファミリーに人気のお隣福井県にある”越前松島水族館”に行ってきました(^○^)

大人も思いのほか楽しめ、リフレッシュできました♪

～食習慣が尿蛋白の原因に？～
尿蛋白がでていて心配…そんなあなたは要チェック！
意外な食習慣が尿蛋白の原因との研究結果が出ています。

～運動の秋と腎臓病～
適度な運動ってどれくらい？腎臓病の人はどんな運動を？
eGFRと運動強度の目安を一覧表にまとめました！

～きよらの最安値！～
あの数値が上がりやすい、涼しい秋が来るまでもう少し！
プラスして増やして飲むのもオススメですよ(^^)/
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冒頭の水族館なのですが、入り口から大きなマンボウがお出迎えしてくれます♪

マンボウはデリケートで飼育が難しいそうなので、日本で展示している施設は10にも満たないそう(/ω＼)

1回の産卵で3億個の卵を生みますが、大人になるのはほんの数匹なんですっ(泣）

そんな強運の持ち主のマンボウを拝めたので寿命が延びたんじゃ？と思うたっくんでした！

徐々に過ごしやすくなり、秋のお出かけシーズン！季節の移ろいを感じながら楽しく過ごして下さいね♪

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腎機能の負担軽減のカギは腸内環境！
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おはようございます、店長のたっくんです(^^)/

9月に入り少しずつ秋の気配を感じるように♪

朝晩は少し肌寒い日も増えてきていますね！

～奥深き腸内環境～
腎機能の負担軽減の近道は、腸内環境を整える事が大切です。
あなたはいくつ正解できる？
腸内環境クイズにぜひ挑戦してみて下さい！

～新薬で偏頭痛を予防～
季節の変わり目や気圧の変化が大きい（台風の時も！）と出やすい”頭痛”
実は日本人の3人に1人は慢性的な頭痛持ちだそうです。
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心配される大型台風11号。
なるべくおとなしく通過してほしいですね(*_*)

ちなみに台風は熱帯低気圧が発達し、最大風速が17m以上の物をさします。

また、発生場所によって
大西洋（カリブ海など）で発生すると『ハリケーン』
北インド洋（アラビア海やベンガル海）で発生したものを『サイクロン』
と呼ばれるそうです。

今年は異常なほどの大雨が降ったり、強い風が吹いたり、油断できませんね(*_*;

どうぞ気を付けてお過ごしくださいね！

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有害なリンを防いで腎臓を守る方法とは？
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おはようございます、店長のたっくんです(^^)/

早いもので8月も明日で終わりますね。
梅雨明けが早かったですが、酷暑も短かったような？
↑
喉元すぎれば・・・てやつですね(^^)/

気付けば秋の気配が、あちらこちらに漂っています♪

～クロトー遺伝子と腎臓病～
今から30年ほど前のこと、早く老化が進むマウスが発見され、老化の原因が意外なものと関連している事が分かってきました。
クロトー遺伝子と腎臓病の秘密はこちら

～よくある質問Q＆A～
きよらについての素朴な疑問や、よくある質問をまとめました。
飲み忘れた時はどうしたら？飲み続け別の嬉しい効果が？
気になる疑問はこちらからご確認ください。

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涼しい秋が来るまでもう少し！プラスして増やして飲むのもオススメですよ(^^)/
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秋といえば、あなたは何を思い浮かべますか？？

たっくんは真っ先に…「食欲の秋」と浮かびました♪（笑）

弊社では毎日社食が用意されるのですが、今日のメニューはこれからの時期定番でもある「具だくさん豚汁(^^)/」
↑
なぜだかこういうのは、大鍋で沢山仕込まれたものが美味しいんですよねぇ～

一足お先に食欲の秋を体感したたっくんでした。

朝晩は少し肌寒い日もあるので、温度管理に気をつけてお過ごし下さいませ。

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