睡眠の質が低いと、慢性腎臓病（CKD）から透析へ移行するリスクがなんと1.3倍にもなるという結果がでています。睡眠障害は万病の元とも言われますが、腎臓病にもよくないという事が分かっています。最近ではスマホアプリなどで睡眠の質を簡単に測ることが出来ます。自分はしっかり寝れているか振り返ってみてはいかがでしょうか。